Aufbaukurs zum Umgang mit Höhenangst

Du hast schon erste Erfahrungen zum Umgang mit Höhenangst gesammelt und möchtest weiter daran arbeiten? Dann ist für dich einer unser Aufbaukurse gut geeignet. Üben, üben, üben. Festigen, bishin zum sicheren Anwenden mentaler und physiologischer Techniken, das ist unser Ziel bei diesem Coaching.

Wir begleiten dich auf mittelschweren bis schweren Bergwanderungen und nutzen die Gelegenheit mentale Techniken & physiologische Methoden zum Umgang mit Höhenangst anzuwenden.

Aufbaukurse zum Umgang mit Höhenangst

Was erwartet dich bei unserem Aufbaukurs?

Als Einstieg lassen wir kurz noch einmal die möglichen Ursachen, Auslöser und daraus folgenden Symptome von Höhenangst Revue passieren. Ob am Treffpunkt bei einem Kaffee oder während der ersten Meter der Tour, dieser Anteil wird nur sehr gering sein.

Im Vordergrund unserer Aufbaukurse steht das anwenden & intensive üben der schon bekannten Techniken und Methoden zum Umgang mit Höhenangst. Gerne zeigen wir dir noch einmal die eine oder andere Technik.

Für die Aufbaukurse schlagen wir euch Touren vor, die Besonderheiten wie Brücke oder Stege aufweisen können und insgesamt anspruchsvoller, in Bezug auf Ausdauer und Koordination, sind. Wenn dein Anliegen sich hauptsächlich auf die letzten, oft luftigen Meter, zum Gipfel beschränkt, so empfehlen wir dir unser Gipfeltraining. Beim Gipfeltraining arbeiten wir uns immer wieder behutsam in den Gipfelbereich vor. Dabei können wir intensiv die bisher bekannten Techniken & Methoden üben und so Schritt um Schritt dem ersehnten Gipfel näher kommen.

Bei unseren Gruppencoachings ist uns besonders wichtig, dass wir uns nach dem Teilnehmer richten der die meisten Unterstützung benötigt. Pro Coach sind wir mit maximal 3 Teilnehmern unterwegs und nicht mehr als 6 Teilnehmer in der Gruppe insgesamt.

Überblick Aufbaukurse zum Umgang mit Höhenangst

  • Tag 1 – kurze Theorierückblick, auffrischen der Techniken & Methoden
  • Tag 2 – Anwenden und  üben der Techniken & Methoden
  • anspruchsvollere Touren
  • Gipfeltraining – intensive Übungsmöglichkeiten im Gipfelbereich
  • kleine Gruppen max. 6 Teilnehmer
  • pro Coach max. 3 Teilnehmer
  • 10 % Rabatt auf jede weitere Buchung

Aufbaukurse zum Umgang mit Höhenangst

Mit unserer Höhenangst-Skala in Form von kleinen Gipfelkreuzen , kategorisieren wir den Anspruch (in Bezug auf Höhenangst) unserer Touren. Des Weiteren eignet sich die Höhenangst-Bergwender Skala auch zur Selbsteinschätzung deiner Höhenangst.

Termine

  • 07. & 08. September 2017

Honorar

1 Tag 90,- € / 2 Tage 170,- €

Wenn du schon ein Coaching bei uns gemacht hast, erhältst du 10 % Rabatt.


Laber

Kofel

Anspruchsvolle Kombination von zwei Bergen bei denen der Umgang mit Höhenangst in felsigen Passsagen auf schmalen Bergrücken und Wegen im Vordergrund steht.

Gipfelkreuze: † † † – † † † †

Wallberg

Taubenstein

Gipfeltraining – wir erarbeiten uns die, oft felsigen und anspruchsvollen, letzten Meter zum Gipfel behutsam und üben diese immer wieder. Als Aufstiegshilfe nutzen wir die Seilbahn, sodass wir uns schnell im Coachingterrain sind und intensiv üben können.

Gipfelkreuze: † † † – † † † †

Leonhardstein

Do, 07. September 2017

Roßstein

Fr, 08. September 2017

Durch felsige Passagen erarbeiten wir uns den Weg hinauf zum Leonhardstein. Der Gipfel ist sehr exponiert und bietet somit gut Möglichkeiten den Umgang mit Tief- & Weitblick zu üben. Ebenso exponiert und mit kurzen Drahtseilpassagen, ist der Weg hinauf zum Roßstein.

Gipfelkreuze: † † †

 

Weitere Informationen:


Anmeldung via JAVIS

Du möchtest an einem Aufbaukurs teilnehmen? Gerne, dafür benötigen wir noch einige Angaben von dir. Bei den Aufbaukursen empfehlen wir die Teilnahme an beiden Tagen. Wenn du schon mal einen Kurs bei uns gemacht hast erhältst du 10 % Rabatt. Die Anmeldung wird über unser Buchungssystem JAVIS verschlüsselt, somit sind deine Daten gesichert.

Die Kurse leitet Frank-Uwe. Sprich, wenn du noch Fragen hast oder dir nicht sicher bist, ob der Kurs zu dir passt, dann kannst du jederzeit Kontakt mit ihm aufnehmen. Wie du ihn am besten erreichen kannst, steht unter dem Formular.

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Das Team von hoehenangst-coach.com - Frank-Uwe Reinhardt, Höhenangst Coach

Frank-Uwe Reinhardt

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