Genußvoll Bergwandern

Wir tragen dazu bei, dass du eigenständig & selbstbestimmt genußvoll in den Bergen unterwegs sein kannst. Folgendes möchten wir dir gerne auf deinen Weg mitgeben:

GEDULD
Habe Geduld mit dir – Unsere hast du stets.
OFFENHEIT
Offenheit für alle Wegarbeiten. Wir für dein Anliegen und du für unser Wirken.
BEWEGUNG
Wir werden aktiv sein und erarbeiten gemeinsam einen Weg.
UNTERSTÜTZUNG
Wir unterstützen dich dabei mental stark unterwegs zu sein.
FREUDE
Auf deinem Weg wünschen wir dir Freude, auch über kleine Erfolge.

Unser Team

Das Team von hoehenangst-coach.com - Frank-Uwe Reinhardt, Höhenangst Coach

Frank-Uwe Reinhardt

Frank-Uwe Reinhardt

  • geboren am 07. August 1958 in Spremberg
  • zertifizierter Sport-Mentalcoach
  • MBSR-Lehrer (in Zertifizierungsphase)
  • DAV-Wanderleiter f. Bergtouren mit Familien & Begleitung von Krebspatienten

Meine Intention – Schon sehr früh habe ich meine Liebe zur Natur und zu den Bergen entdeckt. Es ist mir besonders wichtig geworden, diese Begeisterung an andere Menschen weitergeben zu können.

Mein Motto – Das Besondere entdecken, auch im Kleinen, im Hier und Jetzt unterwegs sein, seine Grenzen erkennen und die Kraft finden, darüber hinauszugehen, sind mir besonders wichtig.

Mein Leben ist genau Jetzt.
[Jon Kabat-Zin]

Möchtest du mehr über mich wissen? Ich beantworte dir gerne deine Fragen per E-Mail.


Das Team von hoehenangst-coach.com -Martin Reinhardt, Höhenangst Coach

Martin Reinhardt

Martin Reinhardt

  • geboren am 28. Mai 1988 in Bad Salzungen
  • Trainer C Sportklettern (Breitensport)
  • Trainer C Bergsteigen
  • zertifizierter Sport-Mentalcoach
  • Systemischer Coach (Weiterbildung von 11/2018 – 04/2020)
  • seit über 15 Jahren in den Ost-Alpen unterwegs
Meine Intention – Seit Kindheitstagen ist das Bergsteigen & Klettern meine Passion. Mit meiner Erfahrung möchte ich anderen behilflich sein ihr Abenteuer in unserer wunderschönen Berglandschaft, beim Klettern oder im Alltag zu meistern.

Mein Motto – Der Wille ein Ziel anzugehen, der Mut sich Unbekanntem zu stellen, die Geduld für den Weg dahin und die Freunde auch über kleine Erfolge, sind für mich wichtig.

Der Kopf ist der wichtigste Muskel beim Klettern.
[Wolfgang Güllich]

Möchtest du mehr über mich Wissen? Ich beantworte dir gerne deine Fragen per E-Mail.

Unter Coaching verstehen wir …

die individuelle Prozessbegleitung, die der Coachee durchläuft, der Veränderungen im Denken und Handeln anstößt, der Weiterentwicklung, auch für den Zeitraum des Coachings hinaus, ermöglicht und auch in andere Lebensbereiche übertragen werden kann.

Themen & Schwerpunkte unserer Aus- und Weiterbildung

Wir haben beide eine einjährige Ausbildung zum zertifizierten Sport-Mentalcoach bei Petra Müßig (u.a. ehem. Snowboard Weltermeisterin) und Arne Seeber absolviert. Grundlage unserer Ausbildung und unserer heutigen Tätigkeit sind die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Neurobiologie. Mit dem Wissen um die Neuroplastizität des Gehirns (-> lebenslanges Lernen, Veränderbarkeit von Gehirnstrukturen und (Reaktions-) Mustern, etc.) richten wir unser Coachingkonzept aus. Wir wenden dabei Techniken & Methoden zur Angst- und Stressregulation, der Aufmerksamkeitssteuerung und Selbstregulation, Visualisierungen sowie Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken an.

Frank-Uwe hat eine zweijährige Ausbildung zum MBSR-Lehrer beim Arbor Institut Freiburg absolviert. Die Mindfulness Based Stressreduction, auf deutsch: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, beruht auf dem Konzept von Jon Rabat-Zinn und dem Curriculum des Center for Mindfulness. Die Achtsamkeitspraxis kann uns in allen Lebenslagen behilflich sein die Dinge so zu sehen wie sie sind: ohne zu urteilen, ohne etwas zu erzwingen oder anzustreben und voller Vertrauen, Geduld und Dankbarkeit den jetzigen Moment vollends wahrzunehmen und zu leben. Dadurch können Veränderungen erreicht werden, die helfen Stress, Ängste und Unsicherheiten abzubauen und mit mehr Lebensfreude und Energie den Alltag zu gestalten.

Martin hat für den Deutschen Alpenverein die DOSB Trainerlizenzen für Sportkletten (Breitensport) und Bergsteigen erworben und über 15-jährige Erfahrung im Klettern & Bergsteigen. Hieraus ergeben sich vor allem in Bezug auf Tritttechniken sowie Bekleidung & Ausrüstung vielfältige und reichhaltige Erfahrungswerte sowie Führungserfahrung und -verantwortung für Gruppen, auch im schwierigen bis vergletscherten Terrain. Zudem nimmt er seit November 2018 bis April 2020 an einer Weiterbildung zum systemischen Coaching teil und bringt auch diese Fertigkeiten mit in das Coaching ein.

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