Selbsteinschätzung Höhenangst

Wo bin ich, wo stehe ich derzeit und vor allem wo möchte ich hin? Fragen die einem nicht nur beim Betrachten eines Wegweisers in den Sinn kommen, sondern auch bei der Frage: Wie schätze ich derzeit meine Höhenangst ein, was soll sich verändern und was möchte ich erreichen?
Test Selbsteinschätzung deiner Höhenangst

Von heute auf morgen ist noch Keiner zum Überflieger geworden und so ist es auch beim Umgang mit Höhenangst nicht verwunderlich, dass es Zeit, Muse und viel Übung benötigt um die eigene Höhenangst regulieren zu können. Hiebei möchten wir dich gerne mit unserem Coaching-Konzept unterstützen.

Wie schätzt du derzeit deine Höhenangst ein?

Fünf Fragen zu deiner Ausdauer, der Häufigkeit deiner Wanderungen und deiner Höhenangst sollen dir dabei helfen selbst einzuschätzen, wo du derzeit stehst und welches Coaching für dich geeignet sein könnte. Diese Fragen sollen keineswegs ein Vorgespräch zu deiner Höhenangst ersetzen, sondern dir eine erste Orientierung ermöglich. Zum Beispiel auch dafür, welcher Kurs oder welche Tour für dich geeignet sein könnte. Des Weiteren geben wir mit dieser Skala an, wie groß die Herausforderung der Tour ist.

Wenn du das erste Mal ein Coaching bei uns machen möchtest, ist es ratsam mit einem Grundkurs zu beginnen. Auch wenn du deine Höhenangst als nicht sonderlich intensiv einschätzt. Bei unseren Grundkursen gehen wir detailliert auf die Techniken & Methoden zum Umgang mit Höhenangst ein und erklären dir die neurobiologischen Hintergründe.

Höhenangst adè – Gipfelkreuze sammeln

Bitte nicht wörtlich nehmen und in mühevoller Arbeit das Gipfelkreuz deines Lieblingsberges abtragen, sonder viel mehr die Aufforderung Erfahrungen, Techniken & Methoden zum Umgang mit deiner Höhenangst zu sammeln. Mit den vorangegangenen Fragen zu deiner Höhenangst hast du einen ersten Anhalt bekommen wo du derzeit stehst. Unsere Intention ist es, dich dabei zu unterstützen deinen Traumberg zu erklimmen – genussvoll, freudig und gelassen.

Wir wollen dich dabei unterstützen positive gelingende Erfahrungen zu sammeln – bergsteigerische Glücksmomente, wenn du es so nennen möchtest. Wir wünschen dir viel Erfolg auf deinem Weg hinauf zu deinem Gipfel.

 

Welches Coaching ist für mich geeignet?

Wenn du deine Ausdauer oder Koordination eher als gering bis mäßig einschätzt, im Allgemeinen bisher nur wenig Erfahrung beim Wandern im Hochgebirge gesammelt hast und Auswirkungen von Höhenangst bereits sehr früh bemerkbar macht, dann empfehlen wir dir ein Einzelcoaching. Wahlweise auch mit deinem Wander-/Partner als Partnercoaching. Der Vorteil bei einem Einzel- oder Partnercoaching für dich ist, dass ein Coach individuell auf deine Bedürfnisse eingehen kann. Auch das Coaching-/Tourengelände können wir somit besser auf dich abstimmen. Des Weiteren kannst du den Termin frei wählen.

Ein Gruppencoaching (Grund- oder Aufbaukurs) eignet sich für dich wenn du deine Ausdauer und/oder Koordination als mittel bis sehr gut einschätzt, schon einige Wandererfahrung im Hochgebirge gesammelt hast und sich Höhenangst vor allem bei herausfordernden Geländeformen wie Querungen, Graten oder felsdurchsetzten Gelände bemerkbar macht. Bei unseren Gruppencoachings betreut ein Coach maximal 3 Teilnehmer und in der gesamten Gruppen sind es nie mehr als 6 Teilnehmer. Somit wollen wir dir auch bei einem Gruppencoaching bestmögliche Betreuung gewährleisten.

Grundkurse

  • 29./30. Mai 2017
  • 05./06. Juni 2017
  • 27./28. Juli 2017

Aufbaukurse

  • 29./30. Juni 2017
  • 20./21. Juli 2017
  • 07./08. September 2017

Noch Fragen?

Noch Fragen? Dann schau unter den FAQ’s nach, ob du eine passende Antwort findest. Gerne kannst du dich auch jederzeit bei uns via E-Mail und Telefon melden. Wir beraten dich gerne bezüglich der für dich geeigneten Kursform.

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Das Team von hoehenangst-coach.com - Frank-Uwe Reinhardt, Höhenangst Coach

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