Tipps zu Ausrüstung & Bekleidung beim Wandern

„Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung & Ausrüstung“. Oft gehört und dennoch ein überzeugendes Argument wenn es um die geeignete Bekleidung beim Wandern geht. In kniffligen Situationen möchte ich nicht darüber nachdenken müssen, ob meine Schuhwahl die passende für das Gelände ist oder ob ich es vor dem drohendem Gewitter noch rechtzeitig trocken ins Tal schaffe.

Gute Vorbereitung, nicht nur bei der Tourenplanung, sondern vor allem auch bei der Wahl der geeigneten Ausrüstung & Bekleidung für die Bergtour, ist entscheidend und kann vermeiden zusätzlichen Stress überhaupt erst aufkommen zu lassen.

Was brauche ich zum wandern?

Für die Tourenplanung vorab ist neben Wanderführer und Tourenbeschreibungen aus dem Internet eine Wanderkarte sehr hilfreich. Anhand der Wanderkarte lässt sich gut abschätzen welche Distanzen zurückzulegen sind und wie steil einzelne Wegabschnitte sind. Bestenfalls gibt es für die Bergtour bereits einen Gps-Track der es deutlich erleichtert Steilheit, Höhenmeter und Distanz der Wanderung vorab einzuschätzen.

Übersicht Bekleidung & Ausrüstung zum Wandern

Bekleidung zum Wandern

  • Wander- / Sportsocken
  • Wanderhose
  • Funktionsshirt
  • wärmende Jacke
  • Outdoor Jacke
  • Regenbekleidung

Ausrüstung zum Wandern

  • Wanderschuhe
  • Tagesrucksack
  • Notfallausrüstung
    • Erste-Hilfe Set
    • Biwaksack
    • Stirnlampe
    • Handy
  • Wanderkarte

Geeignete Bekleidung zum Wandern

Fangen wir bei den Füßen an. Wander- oder Sportsocken sind im Bereich der Fersen und Knöchel verstärkt. Dies soll bewirken das an diesen Stellen weniger Reibung auf den Fuß wirkt und im bestem Fall keine Blasen entstehen, sofern die Passform und Größe der Wandersocke* stimmt.

Jeans eignen sich in der Regel weniger für Wanderungen, da sie wenig Bewegungsspielraum bieten und Feuchtigkeit ziehen. Wanderhosen* gibt es in drei verschiedenen Stoffkategorien (Polyamid, Softshell & Hardshell). Tourenhosen aus Hardshell sind etwas für anspruchsvolle Unternehmungen, bei widrigen Bedingungen leisten sie sehr gute Dienste. Als Regenhose sind Hardshellhose sehr gut geeignet.

Softshellhosen haben den Vorteil, dass sie leichtem Regen & Feuchtigkeit gut standhalten und der etwas fülligere Stoff wärmt. Die typische Hose zum Wandern ist meist aus einem Polyamid gefertigt. Der dünne Stoff trocknet schnell und ist im Vergleich zu Hard- & Softshell sehr leicht und günstiger.

Als First-Layer (unterste Schicht) am Oberkörper eignen sich besonders gut Funktionsshirts*. Sie saugen den Schweiß sehr gut auf und geben ihn direkt nach außen weiter, sind sehr leicht und trocknen sehr schnell. Es empfiehlt sich immer mindestens ein Wechselshirt mitzunehmen. Je nach Jahreszeit und Temperatur sind kurz- oder langärmlige Funktionsshirts passend. Wird es oben am Gipfel dann doch etwas kälter und windiger ist eine Fleecejacke* oder Daunenjacke* eine geeignete Wahl für eine kuschlig warme Gipfelrast.

Es ist Hose wie Jacke ähnlich mit dem Material. Softshelljacken sind die Allrounder unter den Wanderjacken. Wenn es zu kalt für das Wandern im Shirt ist, wird meist die Jacke übergezogen. Allerdings möchte man nun nicht zu viel schwitzen, wärmend soll sie aber sein und im besten Fall noch einen kleinen Schauer vertragen. In diesem Fall erfüllt eine Wanderjacke aus Softshell* am besten die genannte Zwecke. Die robusten und wasserdichten Hardshelljacken* kommen dann bei Regen oder im Herbst und Winter zum Einsatz. Es empfiehlt sich also eine Jacke für die alltäglichen Wandergebrauch und eine für Regen & starken Wind.

Überblick geeignete Bekleidung zum Wandern

  • Wander- / Sportsocken
  • Wanderhose aus Polyamid
  • Funktionsshirt, inkl. Wechselshirt
  • wärmende Jacke / Pullover / Weste
  • Outdoor Jacke aus Softshell
  • Regenbekleidung aus Hardshell

Geeignete & nötige Ausrüstung zum Wandern

Die Wanderschuhe sind ein entscheidender Faktor wie viel Spaß ich beim Wandern haben kann. Für guten Halt, auch bei rutschigem Untergrund, sollten die Schuhe zum Wandern den Knöchel mit umschließen. Für den richtigen Grip sorgt die entsprechend gestaltete Sohle. Das Profil sollte dabei nicht zu niedrig sein, um stets guten Bodenkontakt zu gewährleisten.

Wer viel Platz hat, schleppt viel mit. Für eine Tagestour ist ein Volumen von 30 l das höchste der Gefühle für einen Wanderrucksack. Besonders wichtig bei der Wahl des Tagesrucksacks* sind Brust- und Hüftgurt. Der Brustgurt gewährleistet, dass der Rucksack bei Bewegungen nicht umher schlingerten. Für optimalen Sitz, Tragekomfort und Entlastung des Rückens ist ein Hüftgurt essentiell.

Im besten Fall sollte er, zumindest seitlich am Becken, gut gepolstert sein und guten Tragekomfort bieten. Für lang anhaltenden Regen ist eine Regenhülle* ratsam. Ein gute Alternative sind Packsäcke*. In bis zu 5 l kann alles wichtige verstaut werden was dem Regen nicht zum Opfer fallen soll. Im Sommer wenn es besonders heiß ist und zum Trinken nicht ständig angehalten werden soll, sind Trinksysteme* sehr zu empfehlen.

Gesund & munter wieder im Tal zu sein ist ein schöner Abschluss einer jeder Wanderung. Nichtsdestotrotz gibt es einige Gegenstände die für den Notfall immer mit dabei sein sollten. Die Notfallausrüstung sollte mindestens aus einem Erste-Hilfe Set*, einem Biwaksack*, einer Stirnlampe* und dem eigenen Handy bestehen. Es kann gut sein, dass einem selbst nie etwas passiert, dennoch könnte jemand aus der Gruppe oder ein fremder Bergwanderer Hilfe benötigen und für diesen Fall ist eine komplette Notfallausrüstung immer mit auf Wanderung.

Zur Orientierung ist es immer ratsam eine Wanderkarte mit dabei zu haben. So findet sich nicht nur der Weg einfacher, sondern am Gipfel lassen sich so auch gut die umliegenden Gipfel benennen und die nächste Tour planen. Besonders bewährt haben sich in den Bayerischen Alpen die Wanderkarten* des Deutschen Alpenvereins im Maßstab 1:25 000. Wanderkarten mit einem größeren Maßstab sind zum Wandern in den Bergen eher ungeeignet.

Überblick geeignete & benötigte Ausrüstung zum Wandern

  • Wanderschuhe, die die Knöchel umschließen & ein ausreichend tiefes Profil aufweisen
  • Tagesrucksack, nicht mehr als 30 l Volumen
  • Notfallausrüstung
    • Erste-Hilfe Set
    • Biwaksack
    • Stirnlampe
    • Handy
  • Wanderkarte

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